Coaching bij gevoelens van leegte en vermoeidheid
“Ik ben zó moe…”
Misschien is dit wel een goede omschrijving voor hoe jij je voelt. Moe. Niet alleen lichamelijk, maar vooral vanbinnen. Alles is gewoon net een beetje te zwaar, zwaarder dan het zou moeten zijn.
Maar je doet wat je moet doen, je gaat door!
Dat kost je steeds meer moeite, en je begint te voelen dat het niet alleen om vermoeidheid gaat. Je voelt je leeg, en misschien gaan je gedachtes wel allerlei kanten op.
Alsof er iets mist, maar je niet precies weet wat.
Herken je dit?
Misschien herken je één of meer van deze dingen:
- Je voelt je moe, ook als je genoeg hebt geslapen, ook als je een paar dagen vrij bent
- Je hebt minder energie en minder zin in dingen die je eerder wel leuk vond
- Je gaat door, maar het voelt alsof je er niet echt meer bij bent
- Je voelt je soms leeg, zonder duidelijke reden
- Je hebt moeite om echt tot rust te komen
- Je vraagt je af: waar komt dit vandaan?
Het is niet altijd duidelijk wat er precies speelt.
Maar je voelt wel dat het anders mag.
Wat er vaak speelt bij leegte en vermoeidheid
Dit soort gevoelens ontstaan meestal niet zomaar.
Vaak is het iets wat zich langzaam heeft opgebouwd.
Je bent lang doorgegaan.
Hebt veel meegemaakt, of misschien is er iets gebeurd in je leven wat maakt dat jij je nu zo voelt.
Het ging misschien geleidelijk.
Waar is het ooit begonnen? Dat weet je misschien helemaal niet meer.
Maar op een gegeven moment merk je dat je leegloopt.
Dat je minder voelt. Minder energie hebt. Minder ruimte ervaart. Minder plezier.
En dat je eigenlijk niet goed weet hoe je daar weer uitkomt.
Wat coaching kan betekenen
Coaching bij gevoelens van leegte en vermoeidheid is geen traject waarin je “weer snel energie moet krijgen”.
Het gaat er niet om dat je jezelf gaat oppeppen.
We kijken juist naar:
- wat jou zo moe maakt
- waar je energie naartoe gaat
- wat er onder die leegte zit
- en wat jij nodig hebt om weer meer in contact te komen met jezelf
Zonder druk.
In jouw tempo.
Hoe een traject eruit kan zien
We beginnen met een kennismaking.
Daarin kijken we of het klikt en wat er bij jou speelt.
Je hoeft het niet perfect te kunnen uitleggen.
Van daaruit kijken we samen wat helpend is.
Soms zit het in gesprekken. Soms in kleine, praktische veranderingen.
Soms juist in vertragen en stilstaan bij wat je voelt.
Er is geen vast plan.
We kijken wat bij jou past.
Twijfel je of dit bij je past?
Dat is heel begrijpelijk.
Misschien denk je:
het valt wel mee
of
ik moet hier gewoon even doorheen
Maar je hoeft niet te wachten tot het erger wordt.
Je mag hier nu al naar kijken.
Kennismaken
Als je merkt dat dit je raakt, kun je beginnen met een kennismakingsgesprek.
Zonder verplichting. Een kennismakingsgesprek is kosteloos en vrijblijvend.
👉 Plan hier een kennismaking: Contactpagina
Let op: coaching is niet geschikt voor mensen met een (ernstige) depressie.
Kamp je met gedachten aan suïcide? Neem dan alsjeblieft contact op met je huisarts.