Coaching bij het hervinden van balans
“Ik wil gewoon wat meer tijd voor mezelf”
Dit is toch wel de meest gehoorde hulpvraag van cliënten binnen mijn praktijk.
Het gaat altijd maar door, er is altijd wel iemand die jou ‘nodig’ heeft. Werk, thuis, afspraken, familie, verwachtingen…
Even lekker in stilte op de bank zitten met een goed boek of een leuke serie is er niet meer bij, of je doet het in ieder geval veel te weinig.
En als je het dan al een keer doet, dan voel je tóch weer dat lijstje in je hoofd met alles wat je nog moet doen.
Herken je dit?
Misschien herken je één of meer van deze dingen:
- Je hebt het gevoel dat je altijd “aan” staat
- Je neemt weinig tijd voor jezelf, en als je het doet voelt het niet echt ontspannen
- Je bent er voor iedereen, maar iedereen komt eigenlijk ook altijd naar jou
- Je hebt het idee dat je constant achter de feiten aanloopt, het is nooit eens klaar
- Je hoofd blijft doorgaan, ook op momenten dat het rustig zou kunnen zijn
- Je voelt je regelmatig moe, maar gaat toch door
Je weet dat het anders moet.
Maar hoe?
Wat er vaak speelt bij gebrek aan balans
Het gaat meestal niet alleen over een volle agenda.
Vaak zit het in hoe je met jezelf omgaat.
Bijvoorbeeld:
- jezelf pas op de laatste plek zetten
- het gevoel hebben dat je altijd iets moet doen
- moeilijk kunnen ontspannen
- verantwoordelijkheid voelen voor alles en iedereen
En vaak ben je je daar niet eens altijd bewust van.
Het is gewoon hoe het gegaan is.
Wat coaching kan betekenen
Coaching bij het hervinden van balans gaat niet over je agenda leegmaken.
Het gaat er ook niet om dat je ineens overal “nee” op moet gaan zeggen.
We kijken juist naar:
- waar jouw tijd en energie naartoe gaat
- wat jij nodig hebt om tot rust te komen
- waarom het zo lastig is om ruimte voor jezelf te maken, waar komt dat nou vandaan?
- en hoe je dat stap voor stap anders kunt gaan doen
Op een manier die bij jou past.
Hoe een traject eruit kan zien
We beginnen met een kennismaking.
Daarin kijken we of het klikt en wat er bij jou speelt.
Je hoeft het niet perfect te kunnen uitleggen.
Van daaruit kijken we samen wat helpend is.
Soms zit het in gesprekken. Soms in kleine, praktische veranderingen.
Er is geen vast plan dat je moet volgen.
Het gaat om wat voor jou werkt, coaching is mastwerk.
Twijfel je of dit bij je past?
Dat is heel begrijpelijk.
Misschien denk je:
ik moet hier gewoon zelf beter mee omgaan
Of:
anderen hebben het drukker dan ik
Maar jouw behoefte aan rust en ruimte is net zo belangrijk.
En daar aandacht aan geven is geen luxe.
Kennismaken
Als je merkt dat dit je raakt, kun je beginnen met een kennismakingsgesprek.
Zonder verplichting.
Een kennismakingsgesprek is kosteloos en vrijblijvend.
👉 Plan hier een kennismaking: Contactpagina